Jauhkah Kegiatan Ini Sesaat Sebelum Tidur

Usahakan tidak melakukan hal ini sesaat sebelum tidur agar kualitas tidur kita sempurna. Tidur merupakan hal alami yang wajib dijalani, biasanya hal-hal yang kita anggap sepele akan menjadi sulit untuk tidur, apa saja kebiasaan yang bisa membuat susah tidur atau tidur tapi tidak nyenyak?




Jadi, jika betul-betul mau tidurnya enak, jangan lakukan hal kebiasaan berikut :

1. Memainkan Gadget