Cara Melatih Lutut Agar Ringan dan Kuat Berjalan Ditanjakan

Jika tidak sering berolahraga, maka saat sekali-kali kita beraktifitas seperti berlari atau berjalan jauh rasanya lutut tidak kuat, terasa nyeri dan sangat mudah capek.

Disini saya akan membagi cara melatih lutut agar tetap kuat dan ringan, jadi artikel kali ini tidak membahas secara mendalam penyebab dari lutut terasa berat dan nyeri, karena penyebabnya sederhana yakni tidak atau sangat jarang